Cratox AI
Chocolate-flavored hazelnut spread - nutritional information

Crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată

🔥 539 Calorii
💪 5.4g Proteine
62.4g Carbohidrați
🥑 29.7g Grăsimi

Informații Nutriționale

539
kcal/100g
Proteine
5.4g
Carbohidrați
62.4g
Grăsimi
29.7g
Index Glicemic:
30
Bogat în:
Proteină - 5.40g/100g (10% DV) - construire și reparare muscularăFier - 1.15mg/100g (6% DV) - transportul oxigenuluiVitamina B6 - 0.1mg/100g (5% DV) - metabolismul energetic
Sărac în:
Grăsimi - 29.70g/100g - conținut moderat de grăsimiGrăsimi saturate - 10.0g/100g - grăsimi saturate moderateSodiu - 125mg/100g - sodiu scăzutColesterol - 0mg - potrivit pentru diete pe bază de plante

Despre Crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată

Crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată este un produs alimentar delicios și versatil care combină aromele bogate de ciocolată și alune. Originară din Italia, această cremă a devenit o alegere populară pentru îmbunătățirea diverselor preparate și gustări. Este adesea folosită pe produse de mic dejun, cum ar fi pâinea prăjită, clătitele sau vafele, și poate servi, de asemenea, ca ingredient delicios în deserturi și produse de patiserie. Textura sa cremoasă și gustul dulce o fac o delicatesă indulgentă pentru iubitorii de ciocolată din întreaga lume. Nutrițional, crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată este densă energetic, oferind aproximativ 539 calorii per 100 de grame. Conține un echilibru de macronutrienți, cu 5.40 grame de proteină, 62.40 grame de carbohidrați și 29.70 grame de grăsimi. Această cremă este, de asemenea, o sursă de nutrienți esențiali, inclusiv fibre, vitamine și minerale, făcând-o o opțiune gustoasă pentru diverse nevoi dietetice. Cu toate acestea, se recomandă consumul cu moderație din cauza conținutului său caloric ridicat.

Beneficii pentru Sănătate

Crește nivelul de energie datorită conținutului caloric ridicat, oferind o sursă rapidă de energie.
Conține grăsimi sănătoase din alune, care susțin sănătatea inimii.
Bogată în antioxidanți din cacao, care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.
Oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina E și magneziu.
Poate îmbunătăți starea de spirit și satisfacția datorită gustului plăcut de ciocolată.
Poate fi o sursă de fibre dietetice, ajutând la digestie.
Oferă o modalitate convenabilă de a adăuga aromă alimentelor sănătoase, cum ar fi fructele și cerealele integrale.
Susține interacțiunile sociale prin îmbunătățirea meselor și gustărilor împărtășite cu alții.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Ingredient versatil pentru diverse rețete, încurajând creativitatea culinară.

Combinații Recomandate

🥗
Banane - Întindeți pe felii de banană pentru o gustare nutritivă bogată în potasiu.
🥗
Pâine integrală - Îmbunătățește conținutul de fibre, oferind o opțiune delicioasă pentru mic dejun.
🥗
Iaurt grecesc - Amestecați crema pentru un plus de aromă și un impuls de proteină.
🥗
Fulgi de ovăz - Amestecați în fulgi de ovăz calzi pentru o notă de ciocolată la un preparat clasic.
🥗
Brânză - Asociați cu brânză cremă sau ricotta pentru o gustare dulce și sărată.

Cum să Consumi

Porție recomandată
15g, aproximativ 1 lingură
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Întindeți pe pâine prăjită sau clătite pentru mic dejun.
  • Folosiți ca un sos pentru fructe, cum ar fi căpșunile sau merele.
  • Incorporați în rețetele de coacere, cum ar fi fursecurile sau prăjiturile.
  • Amestecați în smoothie-uri pentru o aromă bogată.
  • Stropiți peste iaurt sau înghețată pentru a îmbunătăți desertul.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați produse cu ingrediente naturale, evitând aditivii și conservanții.
  • Verificați pentru un procent ridicat de alune pentru a asigura calitatea aromei.
  • Alegeți mărci cu zaharuri adăugate minime pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Inspectați ambalajul pentru sigilii care indică prospețimea și calitatea.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui, ideal la temperatura camerei.
Durată de valabilitate
6-12 luni neînceput; 1-2 luni odată deschis, păstrați la frigider pentru a prelungi prospețimea.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la nuci ar trebui să evite crema de alune de pădure.
  • ⚠️Persoanele care își gestionează nivelurile de zahăr din sânge ar trebui să consume cu moderație din cauza conținutului ridicat de zahăr.
  • ⚠️Nu este recomandată celor care urmează diete stricte cu calorii reduse.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza densității calorice ridicate.
  • ⚠️Exagerarea poate duce la creșterea aportului de zahăr, afectând nivelurile de zahăr din sânge.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată?

Crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată conține aproximativ 539 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică ridicată se datorează în principal conținutului de zahăr și grăsimi, făcând-o un aliment dens energetic care poate fi savurat cu moderație.

Este crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată sănătoasă?

Deși crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată poate face parte dintr-o dietă echilibrată, conținutul său ridicat de zahăr și grăsimi înseamnă că ar trebui consumată cu moderație. Conține nutrienți benefici, cum ar fi grăsimile sănătoase și unele vitamine, dar este important să fim atenți la dimensiunile porțiilor.

Cum ar trebui păstrată crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată?

Pentru a menține prospețimea, păstrați crema de alune de pădure cu aromă de ciocolată într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschisă, poate fi refrigerată pentru a-i prelungi durata de valabilitate, consumându-se ideal în termen de 1-2 luni.

Care sunt beneficiile consumului de cremă de alune de pădure cu aromă de ciocolată?

Crema oferă un impuls rapid de energie, conține grăsimi sănătoase benefice pentru sănătatea inimii și este bogată în antioxidanți. În plus, poate îmbunătăți aroma diverselor alimente, făcând-o o adăugare plăcută în dieta dumneavoastră.

Câtă cremă de alune de pădure cu aromă de ciocolată pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 15 grame, sau 1 lingură, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru vă permite să vă bucurați de aroma sa fără a exagera cu caloriile și zahărul.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AI

Alimente similare

Unt de migdaleUnt de arahideNutellaUnt de cajuCrema de ciocolată